목차 면역력은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 항산화제는 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이번 블로그에서는 비타민 C와 글루타티온이 어떻게 면역 체계를 지원하는지, 그리고 이를 일상생활에 어떻게 효과적으로 통합할 수 있는지 알아보겠습니다. 비타민 C가 풍부한 아침 스무디로 하루를 시작하세요. 비타민 C는 강력한 항산화제로서, 우리 몸의 면역 체계를 지원하고 감염으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하는 것은 면역력을 높이는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 다음은 비타민 C가 풍부한 스무디 레시피입니다. 재료 신선한 오렌지 1개 키위 1개 시금치 한 줌 작은 브로콜리 몇 조각 물 또는 코코넛 워터 ..