목차 간 건강을 위한 9가지 방법 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 간 건강에 대한 이야기도 많이 나오고 있습니다. 특히, 간 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 간 건강에 대해 제대로 알지 못하고 있습니다. 따라서 오늘은 건강한 간을 유지하고 간 건강을 증진시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 충분한 수면을 취하기 수면은 간을 회복시키는 데 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하는 것은 우리의 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 늦은 시간에 자는 것은 간을 회복시키는 데 도움이 되지 않습니다. 따라서, 정기적인 수면 패턴을 유지하고 10시 이전에 자는 것이 좋습니다. 2. 산책과 운동 규칙적인 운동은 간 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 매..