목차  1. 소개지중해식단은 수많은 건강상의 이 점으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 최근연구에 따르면 기억력과 인지적 유연성을 향상하는데 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 올리브오일, 신선한 농산물, 통곡물, 생선과 같은 저지방단백질을혼합한이영양이 풍부한 식단은 신체적, 정신적 웰빙을 모두 지원합니다. 2. 지중해 식단이란 무엇입니까?지중해식단은 그리스, 이탈리아 등지 중 해연 안국가의 전통적인 식생활패턴에서 영감을 받았습니다. 그 기초는 섬유질, 항산화제, 건강한 지방이 풍부한 가공되지 않은 전체식품에 있습니다.  다이어트 기초의 초점 키워드:✅ 건강한 식습관 ✅ 뇌건강식품 ✅ 영양이 풍부한 다이어트  강조점은 다음과 같습니다. ✅ 올리브오일:단일불포화지방과 항산화제의 공급원입니다. ✅ 야채와 과..