역류성식도염, 증상과 치료법 좋은음식과 악화시키는 음식

역류성식도염증

 

목차

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 우리 중 많은 사람들이 직면할지도 모르는 건강 문제인 ‘역류성 식도염’에 관해 알아보겠습니다. 속 쓰림이나 흉통, 목의 이물감 등의 증상이 눈에 띄는 흔한 상태입니다. 이런 증상들이 일상생활에서 더욱 보편화되면서 역류성 식도염의 이해와 예방이 중요해집니다. 

 

이 블로그에서는 이 상태의 원인, 증상 및 효과적인 치료법에 대해 설명드리려고 합니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 염증이나 손상을 일으키면서 발생합니다. 이 질병에 대한 통찰을 얻고 보다 건강하고 쾌적한 일상생활을 위해 그것을 관리하고 예방하는 방법을 알아보겠습니다

 

역류성식도염이란?

 

역류성 식도염은 위산의 역류로 식도에 염증이 생기는 질환입니다. 위에서 식도를 분리하는 고리 모양의 근육인 하부식도 괄약근이 제대로 닫히지 않을 때 발생합니다. 그 결과 위산을 포함한 위 내용물이 식도로 역류하여 자극, 염증, 식도 내막의 잠재적 손상을 유발할 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 흔한 증상으로는 속 쓰림, 흉통, 역류, 삼킴 곤란 등이 있습니다. 만성 또는 중증의 경우 식도 궤양이나 바렛식도와 같이 더 심각한 합병증의 원인이 될 수 있습니다.

 

관리는 일반적으로 생활 습관의 변화, 식이 변화, 경우에 따라 증상을 완화시키고 더 이상의 손상을 예방하기 위한 약물 치료를 등이 포함됩니다.

 

역류성식도염 증상

 

 

 

 

역류성 식도염과 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 나에게 증상이 있는지 체크해 보시기 바랍니다.

1) 속 쓰림: 가슴이 타는 듯한 느낌이나 불편함, 종종 목 쪽으로 올라가는 것은 역류성 식도염의 전형적인 증상입니다.

 

2) 역류: 산을 포함한 위 내용물이 목이나 입으로 역류하여 신맛이 나거나 쓴맛이 날 수 있습니다.

 

3) 삼키기 어려움 연하곤란 (이식 증) : 식도에 염증이 생기면 특히 고형 식품을 섭취할 때는 연하가 막히거나 곤란한 느낌이 올 수 있습니다.

 

4)  흉통: 흔히 심장과 관련된 문제로 오인되는 가슴의 통증이나 불편함은 역류성 식도염의 증상이 될 수 있습니다.

 

5) 만성 기침: 특히 눕거나 음식을 먹은 후 지속적인 기침은 역류로 인한 기도의 자극을 나타낼 수 있습니다.

 

6) 쉰 목소리: 목에 자극과 염증이 생기면 목소리의 질이 변하거나 쉰 목소리가 지속될 수 있습니다.

 

7) 인후통: 위산에 인후통이 지속적으로 노출되면 자극을 일으켜 지속적인 인후통을 유발할 수 있습니다.

 

8) 목에 혹이 생기는 느낌 (글로버스 감각): 어떤 사람들은 목에 혹이 생기거나 무언가가 목에 걸리는 느낌을 경험할 수 있습니다.

 

9) 과도한 타액 분비: 특히 다른 증상이 동반된 경우 타액의 생성 증가는 역류성 식도염을 나타낼 수 있습니다.

 

10) 누웠을 때 악화되는 증상: 엎드리거나 몸을 구부릴 때 증상이 악화되는 경향이 있는데, 이는 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 촉진할 수 있기 때문입니다.

 

주의할 점은 역류성 식도염을 앓고 있는 모든 사람이 이 모든 증상을 겪지는 않을 것이며, 사람마다 증상이 다를 수 있다는 것입니다. 증상이 지속되거나 심한 경우에는 의료 전문가와 상의하여 적절한 평가와 관리를 받아야 합니다.

 

역류성 식도염과 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 나에게 증상이 있는지 체크해 보시기 바랍니다. 주의할 점 역류성 식도염을 앓고 있는 모든 사람이 이 모든 증상을 겪지는 않을 것이며, 사람마다 증상이 다를 수 있다는 것입니다. 증상이 지속되거나 심한 경우에는 의료 전문가와 상의하여 적절한 평가와 관리를 받아야 합니다.

 

역류성식도염 치료법 3가지

 

 

 

 

1) 생활습관의 변화와 식생활의 변화-역류성 식도염을 관리하기 위한 초기 접근법은 종종 생활 습관의 변화와 식이 변화를 병행합니다. 과도한 체중은 복부에 압력을 가하여 위산 역류의 가능성을 증가시킬 수 있으므로 환자는 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

더 작고 자주 식사하고 식사 후 바로 눕거나 잠자리에 드는 것을 피하는 것이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 침대 머리를 올리고 몸에 꼭 맞는 옷을 피하는 것은 증상을 완화시킬 수 있는 생활습관화 합니다. 식이 변화에는 매운 음식, 감귤류, 카페인 및 알코올과 같은 유발 음식과 음료를 피하는 것이 좋습니다. 흡연은 하부 식도 괄약근의 이완에 기여하여 역류를 악화시킬 수 있으므로 금연하는 걸 권장합니다.

 

2) 의약품-생활습관 교정만으로는 부족한 경우에는 증상을 관리하고 위산의 생성을 줄이기 위한 약물이 처방될 수 있습니다. 양성자 펌프억제제 (PPIs)와 H2 수용체 차단제가 일반적으로 사용되는 약물입니다.

 

오메프라졸과 에소메프라졸과 같은 PPIs는 위에서 산의 생성을 차단함으로써 작용합니다. 라니티딘과 파모티딘을 포함한 H2 수용체 차단제는 위로 방출되는 산의 양을 줄입니다. 이러한 약물은 종종 증상 완화를 제공하고 식도 내막의 치유를 촉진하는 데 효과적입니다. 그러나 의료 전문가의 지도 아래 이들의 장기 복용을 감시해야 합니다.

 

3) 외과적 개입-생활 습관의 변화와 약물이 역류성 식도염을 적절하게 조절하지 못하거나 바렛식도와 같은 합병증이 동반된 경우에는 수술적 중재를 고려할 수 있습니다. 안저술은 하부식도 괄약근을 강화하고 위의 상부를 하부식도로 감싸서 위 역류를 예방하는 일반적인 수술 과정입니다. 이 수술은 약물에 잘 반응하지 않거나 심한 합병증을 경험한 사람들에게 일반적으로 예약됩니다.

 

수술 옵션을 신중하게 고려하며, 환자의 개별 상황에 따라 소화기내과 전문의 또는 외과 의사와 상의하여 수술을 결정합니다. 역류성 식도염 증상을 경험하는 사람들은 적절한 진단과 개인화된 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다. 가장 적합한 접근법은 종종 환자의 상태를 효과적으로 관리하고 삶의 질을 향상하기 위해 생활 습관의 변화, 약물, 그리고 특정한 경우에는 외과적 개입이 복합적으로 수반됩니다.

 

역류성식도염 좋은 음식&차종류 악화되는 음식

 

 

 

 

 

1) 생강차 : 항염증 소포가 있으며 소화관을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 절제된 상태에서 섭취하는 구스토 차는 유입되는 식도염 환자에게 유익할 수 있습니다. 위장을 진정시키고 메스꺼움을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

 

2) 오트밀 : 식이섬유 함량이 높은 통골물입니다. 소화가 쉽고, 식도에 보호 코팅을 제공하여 자극을 줄이는데 도움이 됩니다. 

 

3) 잎이 많은 녹색 채소 : 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 야채는 산도가 낮고 섬유질이 풍부합니다. 위산역류를 유발할 가능성이 적고, 전반적인 소화 건강에 도움이 됩니다.

 

4) 바나나 : 바나나 역시 산도가 낮아 위산을 중화하는데 도움이 되고, 가슴 쓰림을 완화할 수 있는 천연 제산제라고 볼 수 있습니다.

 

5) 카모마일 차 : 항염증 및 진정효과가 있어 소화문제를 진정하는 데 사용됩니다. 위장관 근육을 이완시키는데 도움이 되며, 적당히 섭취 시 완화할 수 있습니다.

 

6) 아몬드 우유 : 아몬드우유는 소화 시스템에 역류 증상을 악화시키지 않고, 건강한 뼈를 유지하는데 도움이 되는 칼슘의 좋은 공급원입니다.

 

7) 멜론 : 멜론 역시 산도가 낮아 위에 부담이 적고, 수분공급과 필수 비타민이 포함되어 있습니다.

 

8) 알로에베라주스 : 알로에 베라 주스는 위산역류로 인한 자극을 줄이는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

 

9) 지방이 적은 단백질 (닭고기, 칠면조) : 기름기 없는 단백질은 역류성 식도염의 불편함을 덜어주고, 지방함량이 낮으며, 균형 잡힌 식단으로도 도움이 됩니다.

 

10)  회향차(펜넬차) : 소화특성으로 잘 알려져 있는 회향차는 소화불량과 위산 역류증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 진정음료라고 할 수 있습니다. 그러면, 역류성 식도염을 악화시키는 음식으로는 역류식도염을 관리하고 예방하기 위해서는 특정 음식을 피하는 것이 필요합니다.

 

첫째, 고지방 음식은 역류를 촉진시킬 수 있으며, 이로 인해 식도에 더 많은 위산이 역류 수 있습니다.

 

둘째, 초콜릿이나 카페인이 들어 있는 음료, 특히 커피는 역류의 주범으로 알려져 있습니다.

 

셋째, 알코올은 위의 열림을 약화시켜 역류를 증가시킬 수 있으므로, 최소한으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 탄산음료나 산한 음식도 역류의 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

음식에 대한 개인적인 반응은 다양하니 주의를 기울이고, 섭취하시기 바랍니다. 또한 적당한 균형 잡힌 식단을 유지하고, 무엇보다 취침시간에 가까워서 과식을 하지 않는 것이 증상관리에 도움이 될 수있습니다. 악화할 경우는  상담을 꼭 받으시길 바랍니다.

 

마무리

 

역류성식도염에 대한 정보를 공유해 보았습니다. 건강한 건강한 삶을삶을 위해서는 식습관과 생활 습관에 주의를 기울이는 것이 무엇보다 중요하며, 증상이 있는 경우 방치하지 말고 즉시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 일상을 위해 항상 주의하시기를 바랍니다.