간에 좋은 생활 습관 전반적인 건강을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요한데, 이에 중요한 역할을 하는 기관 중 하나가 간입니다. 간은 몸의 해독에서부터 영양소 대사에 이르기까지 다양한 기능을 합니다. 이 글에서는 최적의 간 건강을 위한 주요 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 수분 공급이 핵심입니다: 충분한 수분 공급은 간 친화적인 생활의 기본입니다. 충분한 수분 공급은 담즙의 끈적임을 방지하고 담관을 막는 데 필수적입니다. 또한 적절한 수분 공급은 지방간과 콜레스테롤 축적을 방지합니다. 하루 종일 지속적으로 수분을 섭취하는 것을 습관화하세요. 간 기능 개선과 관련이 있는 음양탕이나 레몬물 같은 간 강화 음료를 함께 섭취하는 것을 고려해 보세요. 2. 아이스크림 및 음료를 조심하세요: 달콤..