목차 필수영양제 종류 10가지 영양 보충제는 개인마다 필요한 양이 다를 수 있으며, 새로운 보충제를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 아래는 10가지 일반적인 영양 보충제에 대한 간단한 설명입니다. 1) 종합 비타민: 필수 비타민과 미네랄을 혼합하여 식단의 잠재적인 영양소 부족을 보충합니다. 2) 오메가 3 지방산: 심장 건강과 뇌 기능을 지원하며, 생선 기름에 풍부하게 포함된 염증을 줄여줍니다. 3) 비타민 D: 뼈 건강, 면역 기능, 전반적인 복지에 매우 중요합니다. 태양 노출과 식사로는 충분한 양을 얻기 어려울 수 있습니다. 4) 칼슘: 뼈 건강, 신경 기능, 근육 수축에 필수적입니다. 5) 프로바이오틱스:소화와 면역 기능에 도움을 주는 좋은 박테리아의 균형을 유지하여 장 건강을..