치매를 경고하는 전조증상, 치매 예방 획기적인 발전

치매 예방

"설마 나도 알츠하이머?" 치매를 경고하는 10가지 신호

 

모두가 두려워하는 치매의 10가지 경고 신호에 대해 자연스럽게 설명해 드리겠습니다. 기억상실: 중요한 날짜나 사건을 잊어버리거나 건망증이 심해져서 일상생활에 지장을 주는 것입니다. 계획 또는 문제 해결의 어려움: 계획을 따르거나 숫자를 사용하여 일상적인 작업에 어려움을 겪는 것입니다. 시간 또는 장소와의 혼동: 날짜, 계절 또는 시간의 흐름을 추적하기 어려워지는 것입니다. 물건을 자주 잘못 놓는 것: 물건을 특이한 장소에 놓고 찾기 어려워하는 것입니다. 익숙한 작업을 완료하는 데 어려움: 재정 관리나 운전과 같은 평소에 익숙한 활동에 어려움을 겪는 것입니다. 언어 문제: 대화를 이해하거나 참여하는 데 어려움이 있거나, 간단한 단어를 잊어버리거나, 부적절한 단어를 사용하는 것입니다. 잘못된 판단: 일상적인 행동과 다른 의심스러운 판단을 내리는 것입니다. 사회활동에서 탈퇴: 관심이나 참여가 현저하게 감소하여 취미나 사회활동을 소홀히 하는 것입니다. 기분과 성격의 변화: 기분이 빠르게 변화하거나 짜증이 나거나 불안해지는 것입니다. 시각적 이미지를 이해하는 어려움: 공간적 관계를 해석하거나 거울에 비친 자신을 인식하는 데 어려움을 겪는 것입니다. 하지만 이러한 증상 중 하나 이상을 경험한다고 해서 바로 치매에 걸린 것은 아닙니다. 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 조기 진단을 통해 치매를 더 잘 관리하고 지원할 수 있습니다.

 

치매예방을 위해 일상생활에서 조심해야 할 점

 

치매 예방을 위해 일상생활에서 주의해야 할 점들이 있습니다. 먼저, 정기적인 육체 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 운동이 뇌 기능을 촉진시키고 치매 발병 위험을 줄여줍니다. 걷기, 수영, 정기적인 운동 등을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 식습관도 뇌 건강에 영향을 미칩니다. 신선한 과일, 채소, 고기, 생선, 양파, 견과류 등을 포함한 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 사회적 활동도 중요합니다. 가족, 친구들과 교류하거나 동호회에 참여하거나 봉사활동을 하는 등 다양한 사회적 활동을 지속하는 것이 뇌 건강에 도움이 됩니다. 정신적인 활동도 필요합니다. 독서, 퍼즐 풀기, 문화 예술 활동 등을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 수면도 뇌 건강에 중요합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 휴식 시간을 적절히 가지는 것이 좋습니다. 또한, 흡연과 과도한 음주는 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로 흡연을 줄이거나 금연하고, 음주는 적정량으로 제한하는 것이 좋습니다. 새로운 도전과 학습도 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 새로운 취미나 기술을 배우거나 학습에 관심을 가지는 것을 추천합니다. 이러한 일상생활에서의 주의와 관리는 치매 예방에 중요합니다. 그러나 치매는 다양한 원인과 영향을 받기 때문에, 의료 전문가와 상담하여 개인에게 적합한 예방 전략을 수립하는 것이 좋습니다.

 

치매 예방 경로 뉴스 진행 안내 [출저 YTN]

치매 유발 '뇌 속 노폐물' 배출할 방법 찾았다

IBS, 비인두 점막 림프관망 발견하여 목 림프관으로 모이는 이곳을 펌핑하여 뇌척수액을 배출하는 국내 연구진이 방법을 찾았다는 뉴스입니다. 기초과학연구원(IBS) 고규영 혈관연구센터는 치매와 신경퇴행성 뇌질환 예방을 위한 새로운 유망한 전략을 발표했습니다. 이 연구는 뇌의 노폐물 배출에 있어서 획기적인 방법을 찾아냈으며, 이를 통해 치매 예방에 대한 앞으로의 가능성과 희망을 제공하며, 신경퇴행성 질환에 대한 이해와 그에 따른 통제 방안을 제시하는 중요한 발전을 이끌어 낼 것으로 전망됩니다. 연구팀은 뇌에서 생기는 노폐물을 효율적으로 배출하는 방법을 찾기 위해 림프관 네트워크가 중심이 되는 연구를 진행하였습니다. 이 과정에서 뇌척수액, 즉 뇌와 척수를 둘러싼 액체를 효과적으로 배출하는 새로운 방법을 발견하였는데, 이는 목 부위의 림프관을 통해 이루어집니다. 이번 연구는 뇌 노폐물 축적과 신경퇴행성 질환의 관계를 설명하는 데 중요한 역할을 하였습니다. 신경퇴행성 질환은 뇌 노폐물이 제대로 배출되지 않아 생기는 질환이기 때문에, 이를 효율적으로 배출하는 방법을 찾아내는 것은 매우 중요합니다. 또한, 이 연구는 림프 근육 세포를 조절하는 약물을 통해 뇌척수액 배출을 촉진하는 새로운 외부 방법을 제시하였습니다. 이를 통해 치매 예방을 위한 획기적인 발전을 이루었으며, 이는 치매 예방에 있어서 큰 도약을 의미한다고 평가받고 있습니다.